泣きごとばかり言ってられない

上手く行かない理由は自分にあった。

うつ病や神経症が原因の認知の歪み。

例えば、人にどう思われているか？

失敗をひきずったり。

自分の手におえないことについてうだうだかんがえたり。

将来のことに悲観したり。

自分で自分を不幸にしていた。

自分の認知の歪みが不幸の原因だと認めよう。

なんか今日から変われる気がする。

変わっていきたい。