気ままに生きる/無理をしない生き方の模索

双極性障害に鬱病ダメ人間  ポンコツでもいいじゃん 失敗や不幸を書いていきます

欲求を抑えられない 土日に暴食

食欲を抑えられない。

コロナの影響でジムに行かなくなり、体調が良くない。

 

高血圧と血糖値がやばいかも。

 

親が腎臓病、糖尿病で自己管理できないことを軽蔑していたけど、結局自分も暴飲暴食を抑えられていない。

 

とりあえず、来週1週間食事の量を制限する。

本日、血圧計を購入したので、毎日血圧を測定する。

体重を測る。

 

元アイドルグループの男性がアルコール依存症を治すことが出来なくて軽蔑している。

意思の力は弱いもので依存症は、自分の力ではどうにもできない。私も同じだった。

私の場合、お菓子が辞められない。

夜や週末に暴飲暴食が抑えられない。

 

せめて来週1週間、暴飲暴食を抑えてみる。