運動は大事 休みの間に体重増

今日やっとジムで汗をかいてきた。

この休みの間に体重が5kg程増加した。

日々の運動は大事で加齢による身体的な衰えを最小限にすることを目標にしている。

しかし、運動の効果は身体的な健康維持だけでなく、精神の安定に効果的だ。

残りの休み、運動を続ける。

この爽快感が忘れられないから運動がやめられないのだ。