気ままに生きる/無理をしない生き方の模索

双極性障害に鬱病ダメ人間  ポンコツでもいいじゃん 失敗や不幸を書いていきます

2019-07-28から1日間の記事一覧

運動再開 健全な精神や幸福感が作られる

運動を再開した。 トレッドミルで30分ランニング。 腹筋や背筋、筋トレ30分。 たかだか一時間程度たが、軽い運動をする。 4年間続けていたトレーニングを辞めた結果 - 気ままに生きる/無理をしない生き方の模索 運動に行かなくなって、頭も体も重い憂鬱な日…