気ままに生きる/無理をしない生き方の模索

双極性障害に鬱病ダメ人間  ポンコツでもいいじゃん 失敗や不幸を書いていきます

2017-08-27から1日間の記事一覧

うつ症状の予防には運動

うつ症状に対する予防は定期的に運動すること。 これは、実体験である。 ついでにバランスの良い食事と規則正しい生活。 しかし、これが出来るのって、ある程度仕事に余裕がないとだめなんだよね。 しかも、運動を始めたのは投薬治療を終えてから3年くらい経…