気ままに生きる/無理をしない生き方の模索

双極性障害に鬱病ダメ人間  ポンコツでもいいじゃん 失敗や不幸を書いていきます

思い立ったらチンニング 懸垂マシーン購入


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思いきって懸垂マシーンを購入しました。

緊急事態宣言が発令されて、市営のジムが閉鎖。外出も控えています。

1日Youtubeを見て過ごしています。

 

屋外のトレーニングは3日も続きませんでした。懸垂マシーン購入 - 気ままに生きる/無理をしない生き方の模索

 

早速懸垂マシーンを使用して懸垂5回✕5セット位やりました。

また、下側のバーを使用して腕立て伏せを10回✕5セットほど。

Youtubeを見ながら腹筋30回✕5セット。

 

市営のジムではトレッドミル有酸素運動30分。マシーンを使って筋トレ30分程やって、仕上げに懸垂5回✕3セットを行っていました。懸垂だけ1日何セットもやってませんでした。

 

自宅で懸垂マシーンを使ってみると、指や掌が体重で先にやられます。腕自体も意外と回復してきません。

1日懸垂10回✕10セットが目標と言っていましたが、いきなりは無理なようです。

 

先ず指や掌を保護するグローブが必要ですね。トレーニング用のグローブは使用したことはありません。Amazonで購入してみます。

 

自宅でトレーニングできれば、ジム代を節約できます。セミリタイアすることを見越して、少しずつ動き出します。

 

 

 

 

 

 

 

 

屋外のトレーニングは3日も続きませんでした。懸垂マシーン購入

緊急事態宣言が発令され、いつも通っていた市営のジムが閉鎖されました。

 

屋外でトレーニングを開始しようとしましたが、3日も続きませんでした。

 

緊急事態宣言で市営のジムの8月中の閉鎖が決まりました ショックです - 気ままに生きる/無理をしない生き方の模索

 

隣接する市のジムに行くことを検討しましたが、距離が遠く、値段も高いので諦めました。

 

 

このままトレーニングを止めてしまうのは、健康面やメンタル面を考えても勿体ないです。


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購入しました。Amazonのタイムセールで。

6300円くらいでした。たぶん?

チンニング=懸垂って好きなんですよね。

やればやるだけ筋肉がついてきて、身体が軽くなるのが感じられて、達成感があります。

 

私の部屋は5.3畳の激狭ワンルームマンションなので、購入は躊躇しました。

しかし、いつでも懸垂が出来ることを考えると、健康面では良い買い物でした。

そして、使わなくなったら洗濯物の部屋干しに使えます。

 

目標として1日懸垂10✕10回、腹筋10✕10回を目指します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

47歳中高年平社員 実家の草むしり 無理をすると動けなくなる

実家の裏の雑草が凄いことになり、処理しました。
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炎天下のなかでの作業は不可能なので、朝6:30から草むしりを開始しました。

結局、翌日の朝は起きあがることができませんでした。47歳中高年には労働はきつくなってきました。

 

休日に無給の仕事は辛いですね。

仕事においても、1日現場で労働すると疲労がはんぱないです。

 

少なくても、今後は肉体労働を続けることは無理でしょう。

 

歳をとることは寂しいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

緊急事態宣言で市営のジムの8月中の閉鎖が決まりました ショックです

5月からトレーニングを再開して3ヶ月。

ようやく体が軽くなってきました。

 

5年前の自分には勝てませんが、3ヶ月前の自分には確実に勝てる気がします。

継続は力なり。

 

鬱々とした気分の中、ジムでのトレーニングだけが現在の心の拠り所です。

レーニング、健康>>>>>>仕事だと思っています。

健康で気力さえ保っていれば、仕事なんてなんとでもなると思っています。

 

さて、緊急事態宣言が発令されましたが、そんな中、通っている市営のジムの8月中の閉鎖が決まりました。

 

かなりショックです。予想はしていましたが。

公共施設を閉鎖して、感染拡大が防げるのか疑問です。文句を言ってもしょうがないのですが。

 

ジムでトレーニングができないのなら、屋外で、自宅でトレーニングすればなんて思うかもしれません。しかし、出来ないんですよね。

 

私は明日8月4日から12連休です。

朝5時に起きてランニングと近くの公園で筋トレしようと思います。

5月からトレーニングを再開して、体調が良くなってきました。この状態を維持したい。

 

 

 

 

マック 50周年記念グッズが当たる


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マック50周年記念のトートバッグが欲しいと思っていまい、抽選に申しこみました。

マックフライポテト型のハンディーファンは、果たして使えるのか?いるのか?

 

まあ、商品無料券が付き、500円分の商品券も付いたので、3000円払った価値はあるのかなと思う。

 

なにかの抽選に当たることはほぼ無く、500円の商品券が入っていただけで良しとする。

 

ただ、糖尿の治療中でジャンクフードは良くないこと、3000円とはいえ衝動買いをしてしまったことに少し罪悪感を抱いています。

 

ジャンクフードは止められない。

 

 

IPOの申し込みに飽きてきました

IPOの申し込みに飽きてきました。

直近で補欠当選の回数が増えてきました。

しかし、補欠は補欠で、まだ当選したことはありません。

 

IPOペルセウスプロテオミクス繰上げ当選ならず - 気ままに生きる/無理をしない生き方の模索


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まあ、リスクは0に近いので、引き続き申し込みを行います。

IPOチャレンジポイントが貯まり、使用すればいつかは当たるかもしれません。

 

ただ、申し込み作業すら億劫になりました。

 

口座の資産額は増えてきました。ただし、米国株です。恐らく、抽選は平等ではなく、口座の資産や売買利用料が多い方が当選しやすいのではと邪推しています。

 

あ〜、とにかく抽選というものに当たったことが無い。

彼女的なものはもういらないと書いたけどジムで女性がトレーニングをしていると、やっぱり気になります

最近、ブログに彼女はもういらない的なことを書きました。年齢を重ね、気持ちや体力の衰えと共に、異性にモテたい気持ちも無くなってきました。

https://russellwata.hatenablog.com/entry/2021/07/04/103343

 

しかし、昨日、何時ものように市営のジムへトレーニングに行った際、中年と思われる女性にドキッとしてしまいました。

 

 

6年ほど前にトレーニングを始めた理由は、非正規労働者として働いていた当時、正社員になれない現状を嘆くと同時に、非正規労働者として働いていくしかないとの決意があったからです。

せめて健康と体力を維持したいと思惑がありました。

しかし、トレーニングが続いた理由は助平な気持ちがあったからです。

運動が続いた訳 - 気ままに生きる/無理をしない生き方の模索

 

現在、トレーニングを続けて6年位になります。

 

糖尿の投薬治療を始めて、健康状態が危ういです。また、将来にリタイヤしても健康でなかったら意味が無いです。要介護状態の両親をみて痛感しています。

これがトレーニングを続けている理由です。

もう純粋な気持ちでしかジムへ通っていないつもりでした。

 

しかし昨日、私が鉄アレイを使用してトレーニングをしている目の前で、中年と思われる女性がトレーニングを始めました。

この女性は、さっきまで隅っこの方で重そうなダンベルを使い、黙々とトレーニングをしていました。

私の目の前で、胸が強調されるトレーニングを始めたのです。

 

もうダメです。胸が気になってトレーニングを続けられない。明らかに若くない中年と思われる女性にドキッとしてしまいました。

 

2時間の入れ替え制で時間が迫っているのと、女性の強調された胸に心をかき乱された私は、ジムから退室しました。

 

自身の衰えとともに、もう異性に対してときめくことは無いだろうと思っていましたが、その女性がまたジムに来ないかなと不埒な気持ちを抱いてしまいました。

 

今日もトレーニング行うために、ジムへ行くつもりです。